E-bike per dimagrire

[apollokid]

Guarda che quello che volevo dire è quello che hai scritto anche te:

Altra cosa, cosa vuol dire "sforzo pedalata nullo" ????
Lo sforzo pedalata nullo lo hai su un motorino oppure in discesa...

Se l'assistenza è bassa comunque bisogna metterci la gamba, non ce ne è; e se si oscilla appena oltre la soglia dei 25km/h bisogna spingere ed anche molto forte.

Morale, a meno di non voler girare a passeggio in modalità turbo si fa fatica anche con una e-mtb, non è una moto.

Prodotti MTB scontati

 

[montefuca]

Xó poi ê arrivato il natale e andato a fare in chiulo i 5 kg di la veritâ le ultime due frasi sono l opposto della mia vitaogni volta uno sforzo devastante...una sofferenza che il mennea avrebbe riscritto la"Nessuna fatica ê sprecata" e tutte le volte distrutto da sprofondare sul divano con la bolla sul naso come un ottantenne sacramento ma il divertimento socio,sempre a livelli fotonici...ë x quello che continuo.Brakky

no no, li avevo tenuto botta! è stato il poi che mi ha fatto tornare un bel porcello!

sono combattutto sul da farsi, tra la nausea dei soliti giri e rimanere con gli occhi a cuoricino per quelli che fai tu..

ho ripreso ad allenarmi dignitosamente, ma non in bici.. vedremo come si evolverà inizio 2025

 

[bracchetto scout]

no no, li avevo tenuto botta! è stato il poi che mi ha fatto tornare un bel porcello!

sono combattutto sul da farsi, tra la nausea dei soliti giri e rimanere con gli occhi a cuoricino per quelli che fai tu..

ho ripreso ad allenarmi dignitosamente, ma non in bici.. vedremo come si evolverà inizio 2025

Fig@ mi hai dato 14 buche...esci una volta,se proprio ti stó sui coglioni...fai finta di esserti divertito e nn mi rispondi piu ...vero che ora arr periodo dimmerda...te il mik tornatostanotte da 3 gg sardegna in moto...2 anni che nn andavaoggi ero a casa...domani voglio ridere x due ore.Brakky

 

[skaas]

Fig@ mi hai dato 14 buche...esci una volta,se proprio ti stó sui coglioni...fai finta di esserti divertito e nn mi rispondi piu ...vero che ora arr periodo dimmerda...te il mik tornatostanotte da 3 gg sardegna in moto...2 anni che nn andavaoggi ero a casa...domani voglio ridere x due ore.Brakky

Dai 18, poi andate al golf

 

[mar-cello]

il dimagrimento avviene per restrizione calorica - aumento dispendio energetico - farmacologia

 

[apollokid]

il terzo meglio lasciarlo stare IMHO

 

[montefuca]

Fig@ mi hai dato 14 buche...esci una volta,se proprio ti stó sui coglioni...fai finta di esserti divertito e nn mi rispondi piu ...vero che ora arr periodo dimmerda...te il mik tornatostanotte da 3 gg sardegna in moto...2 anni che nn andavaoggi ero a casa...domani voglio ridere x due ore.Brakky

ta set ol numer uuuuu!

p.s.: se vengo con voi, non devo portare la batteria di ricambio, ma proprio me medesimo da scambiare a metà giro

 

[mar-cello]

il terzo meglio lasciarlo stare IMHO

sul terzo non c'è IMHO che tenga, se sei obeso e ti prescrivono semaglutide devi baciarti i gomiti che esista (costi a parte)
certo sarebbe stato meglio non diventare obesi , avere uno stile di vita sano , etc. etc. ma la farmacologia esiste, è una possibilità ove non ve ne siano altre e quindi perché non menzionarla? ;-)

 

[peprun]

il dimagrimento avviene per restrizione calorica - aumento dispendio energetico - farmacologia

Si pero ci sono attivita che aiutano

 

[mar-cello]

Si pero ci sono attivita che aiutano

se sei >150 kg è già tanto che non esplodi come il ciccione dei monty pyton dopo l'after eight altro che attività.... rido ma non dovrei

 

[fear_factory84]

se sei >150 kg è già tanto che non esplodi come il ciccione dei monty pyton dopo l'after eight altro che attività.... rido ma non dovrei

battuta pessima e inappropriata... decisamente.

C'e' gente che e' andata in depressione e si e' ammazzata per molto meno.

 

[mar-cello]

battuta pessima e inappropriata... decisamente.

C'e' gente che e' andata in depressione e si e' ammazzata per molto meno.

me lo segno
ti deprimi e ti ammazzi anche se continui compulsivamente a compiere un atto autolesionista come abbuffarti e con un costo sociale non indifferente
vedi obesi prepuberali diabetici di cui gli usa (ma anche altrove) sono pieni
è triste ed è una realtà da affrontare, sono grassofobico e spesso di fronte alle debolezze reagisco male, mea culpa.

 

[ziozizzo]

Buongiorno,

Vengo dalla bdc e mtb. Vorrei passare alla e-bike. Scopo unico: mantenermi in forma e divertirmi
Ho 2 domande.
1) faccio esclusivamente strada, con pianura e qualche salita. Viaggiando in eco, sarei indeciso tra emtb e egravel. Cosa sarebbe meglio?

2) Per mantenersi in forma/dimagrire la e-bike in modalita eco puo servire? Di quanto si abbassa la FC in media rispetto alla muscolare?

Vuoi dimagrire? Prima di tutto cerca di aumentare la massa muscolare, aumenterà il metabolismo e brucerai più grassi anche da fermo. Poi fai sport e segui una dieta ben bilanciata per il tuo fisico, che solo un nutrizionista dopo visita può darti. Non ti consiglio la mia di dieta, sarebbe inutile e quasi sicuramente controproducente (io sono andato dal nutrizionista per mettere su peso, non per perderlo).

 

[mar-cello]

Vuoi dimagrire? Prima di tutto cerca di aumentare la massa muscolare, aumenterà il metabolismo e brucerai più grassi anche da fermo. Poi fai sport e segui una dieta ben bilanciata per il tuo fisico, che solo un nutrizionista dopo visita può darti. Non ti consiglio la mia di dieta, sarebbe inutile e quasi sicuramente controproducente (io sono andato dal nutrizionista per mettere su peso, non per perderlo).

e come fai ad aumentare massa muscolare a prescindere dallo sport? Prima fai sport/dieta per aumentare la massa muscolare magari con una recomp ed il resto vien da sè

 

[apollokid]

Vorrei ricordare che il topic era stato aperto con questa motivazione:

Buongiorno,

Vengo dalla bdc e mtb. Vorrei passare alla e-bike. Scopo unico: mantenermi in forma e divertirmi
Ho 2 domande.
1) faccio esclusivamente strada, con pianura e qualche salita. Viaggiando in eco, sarei indeciso tra emtb e egravel. Cosa sarebbe meglio?

2) Per mantenersi in forma/dimagrire la e-bike in modalita eco puo servire? Di quanto si abbassa la FC in media rispetto alla muscolare?

L'obesità è una malattia e da noi fortunatamente non è per niente comune, non è come in america. Non confondiamola con la "pancetta" che chi più chi meno abbiamo un po' tutti. Quindi niente in contrario con i farmaci, ma se servono davvero, non come scappatoia facile per evitare di fare dieta ed attività fisica.

sul terzo non c'è IMHO che tenga, se sei obeso e ti prescrivono semaglutide devi baciarti i gomiti che esista (costi a parte)
certo sarebbe stato meglio non diventare obesi , avere uno stile di vita sano , etc. etc. ma la farmacologia esiste, è una possibilità ove non ve ne siano altre e quindi perché non menzionarla? ;-)

 

[fear_factory84]

è triste ed è una realtà da affrontare, sono grassofobico e spesso di fronte alle debolezze reagisco male, mea culpa.

Non si e' obesi solo per scelta, ci sono mille mila altri motivi. Poi che tu voglia fare finta di non saperlo, sono fatti tuoi.

Fatti un analisi di coscienza da solo e vedi se sei dipendente di qualcosa (esempio fumo, alcool, figa, droga...), beh non e' tanto diverso dal mangiare, o mangiare zuccheri.

Ognuno qualche debolezza ce l'ha e nessuno e' perfetto, ci sono solo quelli presuntuosi che credono di essere perfetti.

Detto cio', di gente come te su questo forum e ancora di piu' su quello marrone ce ne sta troppa, e mi sono anche stufato di replicare.

 

[fear_factory84]

e come fai ad aumentare massa muscolare a prescindere dallo sport? Prima fai sport/dieta per aumentare la massa muscolare magari con una recomp ed il resto vien da sè

e' piu' una via di mezzo.. non puoi dimagrire e basta (perderesti troppa massa muscolare, e ne so qualcosa sulla mia pelle grazie ad un cretino dottore di ospedale dietologo), ne tanto meno e' facile rimpiazzare massa grassa con massa magra 1:1 (di solito prendi massa muscolare senza toccare per nulla la massa grassa = ti ingrossi di piu').

E mi fermo qui perche' l'argomento e' decisamente complesso e troppo ampio per questo thread e in generale questo forum, dove spesso si punta al dito agli ebiker panzoni senza criterio.

 

[kilowatt]

Diciamo che in ECO vai un pelino più veloce a parità di fatica che con la muscolare (parlo di e-MTB con gommazze e fondo sterrato e muscolare con gomme di pari scorrevolezza).
Ed aggiungo che in ECO devi usare il cambio come con una muscolare, questo almeno con la mia che pesa i suoi buon 26kg come più o meno tutte le full power

Che la tua pesi 26 o 20 kg cambia poco se tu pesi per es 75kg e un altro 95 o viceversa. Il grosso del consumo, prestazioni ecc non lo fanno pochi kg di differenza della emtb: lo fanno peso del ciclista, gomme, pressione, fondo, dislivello, allenamento, se uno la sera prima ha tromb.. o meno...

 

[kilowatt]

il terzo meglio lasciarlo stare IMHO

Beh dipende. Se uno va da un medico e da un dietologo specialista, si fa fare una dieta mirata, può prendere anche Liraglutide e Semaglutide (costano più o meno uguali, cioè tanto) o in futuro la Tirzepatide (pare costerà molto di più) che pare farà anche molto di più. Ma sempre sotto controllo medico e sempre se uno ha voglia di seguire la dieta.

 

[junkers]

Beh dipende. Se uno va da un medico e da un dietologo specialista, si fa fare una dieta mirata, può prendere anche Liraglutide e Semaglutide (costano più o meno uguali, cioè tanto) o in futuro la Tirzepatide (pare costerà molto di più) che pare farà anche molto di più. Ma sempre sotto controllo medico e sempre se uno ha voglia di seguire la dieta.

Antidiabetici e dieta non possono coesistere nella stessa frase, abbi pazienza.