dunque...premesso che da anni ho un leggero disturbo ad una valvola cardio per cui mi è stato vivamente consigliato di tenere sotto controllo la frequenza e cercare di non esagerare oltre i 140/150......detto ciò da allora giro con frequenzimetro, perchè ovviamente lo smartwatch da tenere sotto controllo spesso è noiso e faticoso.
Ho visto da sempre che vi sono differenze importanti tra uno e l'altro e, vabbè me ne sono fatto una ragione e considero i valori attendibili quelli del frequenzimetro sul petto.
Ormai mi ero fatto un certo range di 'utilizzo' della mia pompetta e so regolarmi per cercare di evitare lunghi periodi di sforzo oltre i 150/160.
Ma recentemente ( ho spiegato che a causa di un grave problema famigliare ho calato molto nelle uscite sia numericamente che nella intensità) noto che pur facendo percorsi tranquilli con dislivelli max 300/400 mt e 35/40 km (insomma piste ciclabili.....) mi rimane sempre una frequenza media alta.... tra i 140/150 e punte da 180........
Non accuso grande stanchezza di gamba quando finisco ma un senso di sfinimento generale, cammino molto durante la giornata per lavoro e cmq un giro a piedi di 25/30 minuti al giorno lo faccio sempre... sono 64 Kg per 1.73 cm e ho una alimentazione abbastanza corretta...
cosa mi dite? mi devo preoccupare e fare un giro dal medico?
vi è mai capitato a voi un periodo così?
Ho visto da sempre che vi sono differenze importanti tra uno e l'altro e, vabbè me ne sono fatto una ragione e considero i valori attendibili quelli del frequenzimetro sul petto.
Ormai mi ero fatto un certo range di 'utilizzo' della mia pompetta e so regolarmi per cercare di evitare lunghi periodi di sforzo oltre i 150/160.
Ma recentemente ( ho spiegato che a causa di un grave problema famigliare ho calato molto nelle uscite sia numericamente che nella intensità) noto che pur facendo percorsi tranquilli con dislivelli max 300/400 mt e 35/40 km (insomma piste ciclabili.....) mi rimane sempre una frequenza media alta.... tra i 140/150 e punte da 180........
Non accuso grande stanchezza di gamba quando finisco ma un senso di sfinimento generale, cammino molto durante la giornata per lavoro e cmq un giro a piedi di 25/30 minuti al giorno lo faccio sempre... sono 64 Kg per 1.73 cm e ho una alimentazione abbastanza corretta...
cosa mi dite? mi devo preoccupare e fare un giro dal medico?
vi è mai capitato a voi un periodo così?
