Dolore ai Palmi delle mano

giangian73 · 15 Settembre 2020

Non faccio MTB per agonismo ,mi piace molto stare all' aria aperta ho la fortuna di vivere sul mare e allo stesso tempo ho le montagne alle spalle, sono uno di quelli che sarebbe capace di stare fuori casa con la MTB tutto il giorno montare un portapacchi per trasportare un BBQ e cuocere due salsicce in mezzo alla natura nella pace più assoluta.
Sento sempre più la necessità di evadere dalla routine dalla grande città da lavoro dal caos....
La E-Bike mi ha dato delle opportunità incredibili !!!!

giangian73 · 15 Settembre 2020

fradede ha scritto:
puoi anche guardare inclinazione della sella deve essere in bolla

Anche qui c'è qualcosina da sistemare...

Rolly · 15 Settembre 2020

giangian73 ha scritto:
Anche qui c'è qualcosina da sistemare...

Io per esempio la tengo un po' inclinata un avanti....

giangian73 · 15 Settembre 2020

Il prossimo weekend avrò molto su cui lavorare...e non vedo l'ora che arrivi .

ducams4r · 15 Settembre 2020

Rolly ha scritto:
non stringere alla morte le manopole,ma tenere la "presa" leggermente morbida.

Se vai a passeggio puoi anche rilassarti e mollare la presa, ma in MTB stringere bene le manopole EVITA i dolori alle mani, perché stringendo le manopole si scarica la tensione dal braccio, si riesce ad essere più morbidi e a seguire meglio il terreno subendo meno le asperità.

giangian73 ha scritto:
Sembra facile ma così non e', trovare la posizione corretta eviterebbe un sacco di problemi

Fatti mettere in sella da un negoziante esperto di MTB o da un amico con tanta esperienza. Il fai da te, se non si hanno le basi, è sempre controproducente. Lascia perdere guanti con inserti in gel, in MTB peggiorano soltanto la presa e la sensibilità sul manubrio.

giangian73 ha scritto:
Faccio percorsi misti, asfalto e sterrato.
Sono alto 1mt84 e la bici e' una29 taglia L.
Peso 95 kg costituzione robusta..

La taglia dovrebbe essere corretta.

Rolly · 15 Settembre 2020

ducams4r ha scritto:
Se vai a passeggio puoi anche rilassarti e mollare la presa, ma in MTB stringere bene le manopole EVITA i dolori alle mani, perché stringendo le manopole si scarica la tensione dal braccio, si riesce ad essere più morbidi e a seguire meglio il terreno subendo meno le asperità.

Fatti mettere in sella da un negoziante esperto di MTB o da un amico con tanta esperienza. Il fai da te, se non si hanno le basi, è sempre controproducente. Lascia perdere guanti con inserti in gel, in MTB peggiorano soltanto la presa e la sensibilità sul manubrio.

La taglia dovrebbe essere corretta.

"presa" leggermente morbida.

Se vai a passeggio puoi anche rilassarti e mollare la presa, ma in MTB stringere bene le manopole EVITA i dolori alle mani, perché stringendo le manopole si scarica la tensione dal braccio, si riesce ad essere più morbidi e a seguire meglio il terreno

Non ho detto "mollare la presa".....nelle discese piu ostiche non tengo MAI le mani come morse sulle manopole.
Ti irrigidisce le braccia inutilmente.

giangian73 · 15 Settembre 2020

Ora vi dico, io sono un pazzo...la MTB l'ho presa on line durante il lock down da un grosso rivenditore che però e' abbastanza distante da dove vivo e ora mi sembra scortese rivolgermi a un biciaio della mia città...
La bici e' stata preparata in maniera perfetta e me l' hanno spedita acciratamente, sono un folle si lo so...
Ho fatto circa 300 km non avendo a disposizione molto tempo a disposizione e avendo ripreso il lavoro poco dopo il lock down.

Rolly · 15 Settembre 2020

giangian73 ha scritto:
Il prossimo weekend avrò molto su cui lavorare...e non vedo l'ora che arrivi .

Non dimenticare la salsiccia

giangian73 · 15 Settembre 2020

giangian73 · 15 Settembre 2020

Vi presento Carolina

AlfreDoss · 15 Settembre 2020

giangian73 ha scritto:
Vedi l'allegato 34460

Il manubrio è regolato male, va ruotato in avanti, e se con la sella così hai la gamba tutta estesa secondo me la taglia della bici è troppo grande...
E anche la sella, la parte anteriore dovrebbe essere più bassa di quella posteriore.

ducams4r · 15 Settembre 2020

Rolly ha scritto:
Non ho detto "mollare la presa".....nelle discese piu ostiche non tengo MAI le mani come morse sulle manopole.
Ti irrigidisce le braccia inutilmente

Se impugni correttamente le manopole, l'effetto è proprio l'opposto di quanto dici.

Deleted member 7253 · 15 Settembre 2020

Quando ho iniziato mi facevano male molto le mani, addirittura ho comprato dei tutori per tenerle ferme di notte, ho sistemato manubrio pressione gomme e forcella ma nulla....poi d'un tratto passato tutto.
Forse le mie articolazioni e muscoli si sono abituati agli sforzi e nuove posizioni.

Ciao

giangian73 · 16 Settembre 2020

In che senso, intendi va ruotato affinchésalga un po l' altezza delle manopole?

AlfreDoss · 16 Settembre 2020

giangian73 ha scritto:
In che senso, intendi va ruotato affinchésalga un po l' altezza delle manopole?

Più che salire ti cambia proprio l'angolo delle manopole, se ci fai caso adesso gli estremi puntano verso il basso.
Se lo ruoti in avanti oltre ad alzarsi vanno in su.

giangian73 · 16 Settembre 2020

AlfreDoss ha scritto:
Più che salire ti cambia proprio l'angolo delle manopole, se ci fai caso adesso gli estremi puntano verso il basso.
Se lo ruoti in avanti oltre ad alzarsi vanno in su.

Ok.chiaro

Rolly · 16 Settembre 2020

giangian73 ha scritto:
Ok.chiaro

E,come suggerisce @AlfreDoss ,vedrai che avrai molto meno male alle mani,polsi,braccia in questo modo

giangian73 · 16 Settembre 2020

Ok.
Priorita':
- ruotare manubrio
- accorciare sottosella di qualche cm per avere maggiori regolazioni
- mettere a bolla la sella forse leggermente la punta verso il basso

Quindi trovare una migliore posizione per non stendere totalmente la gamba.

Mi potreste gentilmente suggerire una coppia di manopole buone e in gel per sostituire le originali?

Rolly · 16 Settembre 2020

giangian73 ha scritto:
Ok.
Priorita':
- ruotare manubrio
- accorciare sottosella di qualche cm per avere maggiori regolazioni
- mettere a bolla la sella forse leggermente la punta verso il basso

Quindi trovare una migliore posizione per non stendere totalmente la gamba.

Mi potreste gentilmente suggerire una coppia di manopole buone e in gel per sostituire le originali?

Considerando le tue "misurone" fisiche avrai mani belle grosse....non è facile ,devi provare.....

giangian73 · 16 Settembre 2020

Per i guanti vanno bene una L

Dolore ai Palmi delle mano

Ebiker normalus

Ebiker normalus

Ebiker celestialis

Ebiker normalus

Redazione

Ebiker celestialis

Ebiker normalus

Ebiker celestialis

Ebiker normalus

Ebiker normalus

Ebiker celestialis

Redazione

Deleted member 7253

Guest

Ebiker normalus

Ebiker celestialis

Ebiker normalus

Ebiker celestialis

Ebiker normalus

Ebiker celestialis

Ebiker normalus

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency