ALLENARSI IN E-BIKE

[sideman]

Comunque la domanda mi ha incuriosito, però volevo avere dati certi e non solo sensazioni,
quindi sono andato su Connect dove registro qualunque mia attività da una decina di anni ed ho fatto una ricerca a "BPM medio" mettendo accanto l'attrezzo (bici) ed altri parametri come dislivello
Ho notato che alla fine a dislivelli finali similari il bpm medio della muscolare era più alto di quello della elettrica in media di circa 10 battiti, chiaramente è una media della media... poi a volte potevano essere 5 come 15

cmq qui un esempio del bpm durante un giro abbastanza lungo con l' assistita...



su giri più corti sempre con l'assistita la media è sui 150

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[sideman]

poi ci sono giri che se fatti in compagnia di ex muscolari settando l'ECO al minimo alla fine si hanno bpm assolutamente simili ai giri con la muscolare...ma si fanno molto più KM nello stesso tempo
ringrazio @Pietro.68 per lo spunto... non avevo mai fatto comparazioni simili e la cosa è piuttosto interessante....

 

[sideman]

Questo post starebbe bene in una delle innumerevoli discussioni sul forum marrone sul tema "macho vs sfaticati"

io dico che qualcuno si suiciderebbe... di quelli più focati...

 

[AlfreDoss]

Anch'io ho rilevato medie di bpm inferiori di circa 10 battiti, ma quando mi capita di darci dentro rilevo gli stessi battiti ma a velocità ovviamente superiori.
Il bello delle ebike, ed è quello che di là si ostinano a non capire, è che quanto sforzo vuoi fare in un ben determinato giro lo scegli tu...

 

[ghepüangor]

io non posso parlare di vero e proprio allenamento, ma alcune uscite con la ebike finalizzate a "faticare" le ho fatte....in "eco" ho spinto tanto quanto avrei spinto in muscolare, solamente andando al doppio della velocità e, secondo me, anche con un lavoro migliore dei muscoli.
volendo invece intendere allenamento finalizzato poi ad esempio ad una gara muscolare, secondo me non convinene allenarsi con la ebike perchè si acquisisce una tecnica per superare ad esempio le asperità che poi nella muscolare, data la minor velocità e spinta alla ruota, non funziona.

 

[gattolince]

Seguo, discussione interessante soprattutto per chi ha due bici MTB e EMTB

 

[sideman]

Seguo, discussione interessante soprattutto per chi ha due bici MTB e EMTB

ne ho avute 2 fino a 2 settimane fa...
poi per la ragione espressa da @AlfreDoss mi sono accorto che alla fine quando volevo fare fatica prendevo cmq l'assistita.
alla fine dell'anno mi sono reso conto che la muscolare l'avevo presa solo 3/4 volte per i giri con il gruppo muscolare che poi si è quasi sfaldato...
quindi deciso di venderla, non aveva senso fare manutenzione a due mezzi di cui uno lo usi 4 volte l'anno

 

[DIRT-E-BIKE]

La EMTB per me è il migliore allenamento per chi fa motocross (dopo l'allenarsi direttamente in moto logicamente)
Si migliora la resistenza coniugando l'equilibrio e la tecnica di guida simile alla moto (soprattutto in discesa),certamente più divertente di di una scheda full body in palestra.
La EMTB per allenamento alla MTB porterebbe allìestinzione di quest'ultima.

 

[sideman]

Gambirasio ex campione DH Italiano ecc...

 

[Pietro.68]

Vedi l'allegato 34736

Gambirasio ex campione DH Italiano ecc...

Hai fatto bene a citarlo. Perché qua in questo forum siamo mediamente tutti come lui

 

[AlfreDoss]

Vedi l'allegato 34736

Gambirasio ex campione DH Italiano ecc...

175 di MEDIA?

 

[DIRT-E-BIKE]

Hai fatto bene a citarlo. Perché qua in questo forum siamo mediamente tutti come lui

Tutti mediamente ex campioni di DH e da 175 battiti di media???magari!!

 

[sideman]

Hai fatto bene a citarlo. Perché qua in questo forum siamo mediamente tutti come lui

no
lui è un ex, noi siamo campioni ancora in essere...

 

[Hot]

Tutti mediamente ex campioni di DH e da 175 battiti di media???magari!!

sarcasmo
/sar·cà·ṣmo/

sostantivo maschile

 

[DIRT-E-BIKE]

sarcasmo
/sar·cà·ṣmo/

sostantivo maschile

Quota anche Pietro68 ,non si sa mai....

 

[AlfreDoss]

Tutti mediamente ex campioni di DH e da 175 battiti di media???magari!!

Vedi che qui quando si scrive DH e PS non si intende Downhill e Prova Speciale, bensì Day Hospital e Pronto Soccorso, sallo!

 

[Hot]

Vedi che qui quando si scrive DH e PS non si intende Downhill e Prova Speciale, bensì Day Hospital e Pronto Soccorso, sallo!

E io che credevo che PS fosse l'abbreviazione di PSA... valore a cui tanti sembrano guardare con attenzione, vista l'età media

 

[Etouli]

io faccio kilometri.... tengo bpm medi tra i 110 e 140...
su rulli tutta un altra cosa...

 

[AlfreDoss]

E io che credevo che PS fosse l'abbreviazione di PSA... valore a cui tanti sembrano guardare con attenzione, vista l'età media

Da quando si è fuso con FCA ha cambiato sigla

 

[Moterra]

Ma davvero siete convinti di fare più fatica con il motore? Dai su, non facciamoci prendere per il culo dall’altro forum