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Prima o poi ci si torna insieme e si prova anche la Sughera, che ho visto l'hai saltata ;)

In quale sentiero l'hai battuta la cignata? I travelgum con l'ebike ho da provarlo, con l'enduro 29 penso di non essere mai riuscito a finirlo senza appoggiare almeno una volta un piede in terra

Te la sei presa comoda allora... :joy: (scherzo) È che quando ho poco tempo vo a sputare sangue anche con l'ebike, poi comunque ho il cuore che gira ad alti regimi :scream:

Ma per caso siamo andati in giro insieme e non ci siamo incontrati? Stessi km e stesso dislivello :joy::joy::joy: Salita tutta in sterro, a tratti tecnico, a tratti fangoso... e a tratti parecchio ripido (con l'enduro facevo altre strade): io però sono tornato a casa con l'ultimo pallino...

Inizia col riandare sui trail dove ti senti più a tuo agio e molla i freni... Io ieri sono andato, nonostante abbia ancora un po' di versamento residuo al ginocchio e dolore alla spalla, ma mi girava le palle averci fatto un giro solo in due settimane.. son partito con l'idea di farmi una bella...

Quoto, sto motore il frullare non lo digerisce troppo, inutile scorciare ancora di più i rapporti. Poi il discorso che il limite di 25 si raggiunge facile ha poco senso, mica mi devo fermare a 25 se sono in falso piano... E anche in qualche discesa veloce, se ho bisogno di dare qualche colpo...

Ma dipende icchè c'hai da fare... io ad esempio col piffero che la cambierei la 36, forse ho messo il 46 una volta nelle uscite che ho fatto con quella test, con quella del mio amico e con la mia... Poi dipende cosa uno cerca... per me mettere corona piccola, eco ai minimi termini e fare i giri...

Me ne so accorto :joy:

A proposito di Pistino, ma a quei sentieri ci pensa nessuno? Quando son venuto su volevo fare la variante "Enduro" ma c'ho messo tre quarti d'ora a trovare l'ingresso :joy:

Vai tranquillo, non ti pregiudica nulla, se ti tiene la pressione sei a posto. Però bisogna usare il cardiofrequenzimetro, occhio! (scherzo naturalmente :joy:)

Invece quella del guado è fantastica :joy::joy::joy:

La tua prima risposta al post in cui parlavo di valori di fc max è stata se li avevo stabiliti a naso o con test conconi.. Comunque vabbè, s'è inteso

È corretto quello che dici ed il termine corretto da utilizzare è andare fuori soglia anaerobica, non fuori frequenza cardiaca massima, e significa allenarsi più o meno tra il 90 e il 95% della Fc max

Boh, mi sembra che non ci si intenda: all'inizio ho detto che il valore più alto che ho registrato è ben superiore di quello che si ottiene con la formula... sempre parlando di valore massimo, mai parla di soglie... se mi parli di soglie è ovvio che il valore è più basso ancora, andare fuori...

Scusa ma non capisco, relativamente alla formula della fc max hai riportato la stessa cosa precisa identica che ho detto io... : unamused: Cosa è che non ti torna?

Quelli senza giant pagano da bere.. :joy: .. Scherzo naturalmente!

Io ho sempre saputo che quella formula serve a calcolare la FC max teorica, poi naturalmente è indicativa perché varia da persona a persona, ma non capisco cosa c'azzecchi con la FC di soglia... Magari mi sbaglio ma è la prima volta che lo sento dire

Bravo, ottima idea!!!

Poi abbiamo il Cocollo di Sideman, il Pratomagno... sennò per me va bene anche Rincine, Roveta o il Morello (che non ci sono mai stato, così me lo insegnate se lo conoscete)

E si son fatti anche per la salita, uno assomiglia al Travelgum che è in Roveta ;)