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foto grazie...poi appena arriveranno le mie contraccambio

io credo che il consumo sia relativo.....cambia il confort acustico e le sensazioni di guida

ciao...puoi mica postare qualche foto ?...con camera o senza ?..io ero tremendamente indeciso e alla fine ho preso questi https://www.probikeshop.it/copertone-maxxis-hookworm-29x2-50-single-rigido-tb96805000/99546.html

mi sembra che di serie puoi scendere fino a 30 davanti, dopo devi cambiare lo spider...ma il gioco non vale la candela....spenderesti una bella cifra

....qui é dov'ero io 6 mesi fa...chamonix/francia...ovviamente non sono io....

http://www.tgcom24.mediaset.it/mondo/usa-mountain-biker-attaccato-e-sbranato-da-un-puma_3141016-201802a.shtml

ovviamente qui siamo su marte......ma sti caxxi

qualsiasi integratore, vitamina, ecc...basta fare il giro delle farmacie e spuntare il miglior prezzo

si....se sai cosa vuoi, basta andare in farmacia e ordinare...qualsiasi cosa é disponibile in forma pura e senza schifezze varie aggiunte per fare peso....al massimo sará un pó cattiva, come le medicine di una volta

creatina, arginina, bcaa, ecc.....chiedi il prezzo per la polvere pura in farmacia, senza schifezze aggiunte....di solito sono a 100gr , ma puoi anche farteli dare a tuo comodo.....per esperienza io prendevo i barattoli chiusi, onde evitare bidoni.....come per il latte in polvere che taluni lo...

purtroppo e a malincuore, devo dire di eliminare - limitare la birra e le bevande gasate....giusto un bicchiere mangiando...:sob::sob::sob:

io non sono esattamente il tipo che sta a stecchetto.......oltre a pasta e carne, mi facevo un paio di litri di latte come minimo, 250gr di proteine in polvere e 18 uova al giorno...il frutto del dopo cena era un melone o mezza anguria.....ecc ecc ai pranzi di nozze e simili, i camerieri...

ovviamente se riesci, integrali......piú si sta sul basico e naturale meglio é....la quantitá dipende dal tuo fisico e dai risultati che vuoi ottenere....aumentare la massa o dimagrire

e allora dov'é il problema ?....se posso consigliare.....latte scremato in polvere invece delle piú costose proteine, almeno un 6 uova al giorno ma 1 solo rosso che fa aumentare il colesterolo, 1 multivitaminico al giorno, succhi di frutta e verdura, occhio ai formaggi che son...

quindi niente latte e uova ?

Ovviamente si...da solo rimarrai piu o meno al 80% del tuo massimo, un pó di piú con una smith machine....solo con gli stacchi o roba simile fai tutto tu...per il resto oltre che difficile, puó diventare pure pericoloso......posso consigliare l'elettrostimolatore DOPO la seduta di pesi, sfinisce...

se il tuo massimo é una spinta su panca da 100kg....102 é mooolto difficile che li alzi.....per la velocitá dipende anche dall'esercizio che fai....poi sono cose che ti devi sentire tu...dentro...l'importante é la giusta esecuzione

mezzo per parte fa un chilo in totale....ed é tanto....con i massimali te ne accorgi subito.....un pó meno nell'uso normale