Ciao belli (generalizzo 
) … siccome mi piace mangiare, tutto e tanto, e non mi tiro mai indietro tra trattorie e cose buone e svunce, ho deciso di mettermi in riga cercando di trovare una spinta motivazionale aprendo questo topic. Il senso sarebbe di condividere i nostri risultati, scambiarci opinioni e spronarci verso un obbiettivo che ci prefiggiamo … ognuno come crede e secondo le sue possibilità, vediamo se riusciamo a non far finire tutto a pane e salame
Ah …niente miglio, mais, farro o cose del genere… non cambierò da un giorno all’altro ciò che mangio (cioè non così drasticamente)… ma proverò con quantità ridotte, con semplici regole base nutrizionali e aumento dell’attività sportiva poi vediamo…
Io allo stato brado attuale:
34 yo, forse l’unica cosa positiva…
177 cm
86,5 kg
24 kg massa grassa
Checkpoint:
1 > 84 kg
2 > 82 kg
3 > 80 kg
4 > 78 kg
5 > 75 kg
Non mi pongo un limite di tempo, vediamo se alternando corsa, cyclette, mtb ed emtb (arriverà !) riesco a farcela!! In un annetto vorrei provarci però!
) … siccome mi piace mangiare, tutto e tanto, e non mi tiro mai indietro tra trattorie e cose buone e svunce, ho deciso di mettermi in riga cercando di trovare una spinta motivazionale aprendo questo topic. Il senso sarebbe di condividere i nostri risultati, scambiarci opinioni e spronarci verso un obbiettivo che ci prefiggiamo … ognuno come crede e secondo le sue possibilità, vediamo se riusciamo a non far finire tutto a pane e salame Ah …niente miglio, mais, farro o cose del genere… non cambierò da un giorno all’altro ciò che mangio (cioè non così drasticamente)… ma proverò con quantità ridotte, con semplici regole base nutrizionali e aumento dell’attività sportiva poi vediamo…
Io allo stato brado attuale:
34 yo, forse l’unica cosa positiva…
177 cm
86,5 kg
24 kg massa grassa
Checkpoint:
1 > 84 kg
2 > 82 kg
3 > 80 kg
4 > 78 kg
5 > 75 kg
Non mi pongo un limite di tempo, vediamo se alternando corsa, cyclette, mtb ed emtb (arriverà !) riesco a farcela!! In un annetto vorrei provarci però!
