Rispondi alla Discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="matteof93" data-source="post: 475415" data-attributes="member: 5825">ma ragazzi, è OVVIO che se uno programma un giro in cui vuole arrivare in fondo con più dislivello possibile (= fare più sentieri possibili in discesa) allo stesso tempo deve prevedere di fare salite con fondo più scorrevole possibile e con pendenza più regolare possibile. stiamo parlando veramente dell'ABC, quando programmo un giro da 150-200 km e tanta salita con la bici da strada, è chiaro per esempio che preferisco allungare di 3-4 km facendo una salita meno ripida e regolare dove posso salire a 200-220W piuttosto che una salita di 1-2 km molto più ripida che mi obbliga a spingere 300-320W. la differenza tra uno non allenato che usa l'eco ed uno allenato che usa l'eco si chiama FTP. chi non è allenato ed usa l'eco, in salita deve pedalare molto vicino alla FTP, cioè consuma carboidrati (= zuccheri). il serbatoio di zuccheri è piccolo, quindi ci si stanca in fretta. chi è allenato ed usa l'eco, in salita a meno di pendenze disumane e fondo improponibile sta comunque molto sotto FTP, = brucia grassi...ed il serbatoio dei grassi è moooolto più grande di quello dei carboidrati.</blockquote>

Alto Basso