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Testo: <blockquote data-quote="orli68" data-source="post: 399054" data-attributes="member: 13698"><p>io ho giusto 20 anni piu' di te e a 29, prima di sposarmi, mi sono trovato nella tua situazione 179 x 85 kg....a 25 ne pesavo 68...il casino era che internet e tutto il resto non c'erano e per raccogliere notizie ti dovevi per forza dare da fare, documentare, riviste, giornali, libri....ora in un attimo sai quante calorie ha un piatto di pasta piuttosto che di riso o pizza....sai quante calorie bruci in un km di corsa piuttosto che in un'ora di spinning, ci sono orologi che ti dicono quante calorie hai bruciato nel giro in mtb che hai fatto e quanto hai bruciato durante la giornata, io facevo tutto a mano, calcoli della serva ma abbastanza giusti, dico calcoli perche' calcolavo quello che ingerivo e quello che bruciavo (tipo Furio nel film di Verdone "Bianco Rosso e Verdone" <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy    :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" />  <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy    :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" />  <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy    :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" />  <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy    :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" />)....con camminata prima e corsa poi insieme a bdc ed mtb, abbinate ad un'alimentazione piu' corretta senza troppi sacrifici in un paio di anni sono tornato a 68 kg. da un'anno e mezzo ho tolto la corsa perche era diventata quasi un secondo lavoro, me ne sono disintossicato e l'ho sostituita con spinbike ed e.mtb (anche se per me e' piu e.bike) ci vuole pazienza ma sei giovane, hai il tempo e gli strumenti per raggiungere il tuo obiettivo, in bocca al lupo e non mollare</p></blockquote><p></p>

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