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Testo: <blockquote data-quote="skaas" data-source="post: 398938" data-attributes="member: 15880">Ciao belli (generalizzo <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite111" alt=":p" title="Stick Out Tongue    :p" loading="lazy" data-shortname=":p" />) … siccome mi piace mangiare, tutto e tanto, e non mi tiro mai indietro tra trattorie e cose buone e svunce, ho deciso di mettermi in riga cercando di trovare una spinta motivazionale aprendo questo topic. Il senso sarebbe di condividere i nostri risultati, scambiarci opinioni e spronarci verso un obbiettivo che ci prefiggiamo … ognuno come crede e secondo le sue possibilità, vediamo se riusciamo a non far finire tutto a pane e salame <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite128" alt=":joy:" title="Joy    :joy:" loading="lazy" data-shortname=":joy:" />Ah …niente miglio, mais, farro o cose del genere… non cambierò da un giorno all’altro ciò che mangio (cioè non così drasticamente)… ma proverò con quantità ridotte, con semplici regole base nutrizionali e aumento dell’attività sportiva poi vediamo…Io allo stato brado attuale:34 yo, forse l’unica cosa positiva…177 cm86,5 kg24 kg massa grassaCheckpoint:1 > 84 kg2 > 82 kg3 > 80 kg4 > 78 kg5 > 75 kgNon mi pongo un limite di tempo, vediamo se alternando corsa, cyclette, mtb ed emtb (arriverà !) riesco a farcela!!  In un annetto vorrei provarci però!</blockquote>

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