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Testo: <blockquote data-quote="AlfreDoss" data-source="post: 272902" data-attributes="member: 6839">Ieri per motivi di tempo sono uscito nel primo pomeriggio per un giro di un'oretta per 400m+, per fare una prova mi sono pesato sia prima che dopo il giro, ebbene nonostante avessi bevuto 1l di acqua con sali al ritorno pesavo 1 kg in meno, ossia avevo perso circa 2l in sudore!Quindi l'unica soluzione è bere tanto e con i sali, soprattutto se si è soggetti a crampi.</blockquote>