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Testo: <blockquote data-quote="30x26" data-source="post: 248943" data-attributes="member: 7856">si' sbagli. una posizione corretta della sella rispetto al movimento non serve solo per erogare piu' potenza ma anche per assumere una posizione non traumatica. se non vuoi andare dal bio ti conviene perlomeno regolare altezza ed arretramento secondo i canoni standard.  magari non saranno i migliori per tutti ma perlomeno ti mettono quasi certamente al riparo da posizioni casuali ed assai dannose per una schiena sofferente.fatto questo ti consiglio una semplice verifica. il concetto e' quello di pedalare con una rotazione del bacino simile a quella che hai nella vita di tutti i giorni, senza forzare la zona sofferente in posizione innaturale. quindi:  dopo aver smesso di pedalare, a ruota libera, alzati in posizione da discesa rilassando la schiena come ti trovi piu' comodo, poi risiediti in posizione solita, muscoli rilassati senza pedalare (sempre a ruota libera)  e concentrati su cosa accade al bacino. se sembra non ruotare, mantenedo la stessa posizione che avevi in piedi sei a posto, se inveci senti che cerca di ruotare all'indietro o in avanti allora c'e' da lavorare. le cause della rotazione anomala possono essere varie, dalla sella non inclinata in modo ideale alla posizione del manubrio. con manubrio troppo alto o troppo vicino il bacino tendera' a ruotare all'indietro, col manubrio troppo basso  e lontano tendera' a ruotare in avanti.......</blockquote>

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