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La sempre maggior potenza nelle Ebike è veramente un problema?
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Testo: <blockquote data-quote="Etouli" data-source="post: 235767" data-attributes="member: 4560">esistono app garmin ma funzionano solo con sensori ant+roba di altro genere non saprei proprioio chiedo alcune cosette agli esperti in materia io sto facendo 1 giorno di rulli e 1 di riposo nel quale faccio solo addominalimi sono fatto questo programma...giorno 1 pedalo in quantità cioè cerco di fare il meglio in 60 min di tempo massimo comprensivi di 5 minuti di riscaldamento (il defaticamento non lo considero nel tempo). Cerco di stare sui 150 watt medi tenendo una velocità sui 23 km/h media. Sto quindi tra i 120 e i 140 bpm medigiorno 2 pedalo aumentando i watt li porto ad una media di almeno 160 (oggi spero di alzare la soglia) ma riduco il tempo a 45 min. Tengo 23-27 km/h di velocità cercando di stare i bpm compresi tra 135 e 150...giorno 3 pedalo con circuiti tabata.... faccio 10 min riscaldamento agile, 5 min di pedalata con allunghi da 10 secondi, 2 o 3 circuiti tabata e 5 minuti defaticamento... bpm variano da 120 a 160 (anche se nei tabata sono praticamente a 150 medio) potenza variabile da 150 a 450 (che tengo solo nei tabata)dal momento che non me ne capisco e sto facendo cosi x variare e sudare Vi chiedo pareri e suggerimenti x migliorare.GRassie</blockquote>

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