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Testo: <blockquote data-quote="Dr. Ergal" data-source="post: 286591" data-attributes="member: 19">Centrato in pieno!Chi per lavoro e famiglia non ha tempo da dedicare all'allenamento quotidiano (senza contare l'avanzare dell'età) non ha il fondo atletico per affrontare un'uscita muscolare: SCOPPIA SUBITO. Quindi rinuncia, si ferma, e di fatto non si allenaPotendo diluire lo sforzo (più o meno a seconda del livello del fisico e della giornata) non ci si tira indietro davanti"all'impresa", e di fatto si fa comunque allenamento.Un allenamento meno intenso ma continuo è ben più efficace di un'esplosione fuori soglia che ti fa fermare immediatamente</blockquote>